Prevenzione

TECNICHE DI RILASSAMENTO – L’importanza di agire anche sul corpo per gestire lo stress e le emozioni

16 Nov , 2024 - Cura,Prevenzione

Siamo bombardati quotidianamente da una molteplicità di stimoli e richieste e spesso la gestione degli impegni quotidiani è fonte di stress. Cosa succede al nostro corpo quando siamo sotto stress? Si può imparare a rilassarsi? Quali tecniche di rilassamento possiamo imparare? In adolescenza può essere molto utile affrontare le tensioni e le preoccupazioni anche attraverso un approccio […]

IL MASSAGGIO

16 Nov , 2024 - Prevenzione

I Massaggi sono una pratica terapeutica con una storia antichissima e tantissime tecniche differenti di diversa provenienza. Storicamente, e ancora tutt’oggi, il Massaggio veniva e viene utilizzato per migliorare e mantenere un equilibrio psicofisico. I massaggi, infatti, hanno come obiettivo soprattutto quello di aumentare la consapevolezza di ogni parte del proprio corpo e raggiungere un […]

COSA SONO LE TECNICHE DI RILASSAMENTO E PERCHE’ E’ IMPORTANTE CONOSCERLE E PRATICARLE ANCHE A CASA

16 Nov , 2024 - Prevenzione

Le tecniche di rilassamento sono delle azioni volontarie per regolare e gestire gli stati di ansia e di stress. Sono tecniche che hanno come obiettivo quello di alleviare l’individuo dalla tensione e ristabilire il suo equilibrio psicofisiologico. Negli ultimi decenni le tecniche di rilassamento si sono fatte spazio poiché è stata accettata l’idea che l’organismo […]